从前手淫二十年，一次深入的觉悟，让自己立志教练，至今现已曩昔十二年。回忆这段艰苦的进程，无以言表。还好，没有让咱们绝望，履行了自己的誓词。
下面是我这些年堆集的一点阅历，觉得仍是有必要写出来，希望能带给那些挣扎在教练手淫路上的勇士们一些学习和鼓舞。
对手淫的损害要知道深入到位。重复思想手淫给自己带来的苦楚以及后患，多看手淫损害的文章，真实在心里深处升起对此恶习的厌恶感，这样做可以加强咱们教练的决心，对终究打败手淫意淫恶习会有很大协助。
教练恶习的意图，决议间隔方针的远近。有人为愈病而戒，有人为性福而戒，有人为育子而戒，有人为品德而戒，有人为恪守戒律而戒，有人为脱离存亡而戒。方针越是高远，对自我的要求也会越高，防备认识也会越强，成果也会越大。成果越大，决心越大，间隔成功也会越近。
要有一个高效敏捷驱除淫念的办法。这个世界上可能有千百种平息淫念的办法，但对我而言，最高效的办法莫过于印光法师传的“毒蛇咬根观”和“不净观”。此二观是我平息淫火的“利器”，从未失手。由于它能令我的心敏捷惊悚，从而使淫念消失得无影无踪。
远离全部能勾起淫欲的信息和食物。酒和牛羊肉等也要极力防止，对愿望激烈活跃教练邪淫的人来说，肯定不是好东西。教练路上，需求避开这些要素，不然就像高速行驶的轿车遇到障碍物相同，躲闪不及，车毁人亡。
据守心灵那一片“无淫净土”，不给意淫任何侵入的时机。这是整个教练手淫进程中最困难也是最要害的环节。关于刚刚开端教练的人来说，淫念犹如四大洋的海水，你那片“净土”不过是足球场那么大的一个孤岛罢了。还好，咱们“填海造田”的才能也是无与伦比的，全部妥当，几年也就填的差不多了。
要害是怎么守住这片“净土”并令其拓宽。关于沉迷于意淫的人来说，抛弃并转化意淫是一件极端苦楚的工作，就像有人要夺走咱们本来就少得不幸的那点儿高兴，你会愿意吗？胜败就在这一念之间。开端教练时，这样的选择会许多，假如你能挺过来，今后渐渐就少了。
这是一场没有硝烟的正邪大战，并且敌众我寡。成功便是在这种严酷的条件下，杀出的一条血路。教练这种恶习，不会马马虎虎成功。
足够的福德是教练成功的重要根底。估量很少能有人信任这个说法，这也并不古怪，究竟福德是看不见摸不着的。不过可以简略证明一下，跟福德相同，淫欲也是看不见摸不着的，但二者性质相反，福德属阳，而淫欲属阴。咱们身心充满了淫欲，简直可以信手拈来。福德有多少呢？抚躬自问就有答案了。
莫说让淫欲完全淡化，便是到达平衡也要一半是福德吧，有吗？假如各种办法竭尽，仍是解决不了意淫手淫问题，检查一下自己的福德状况，全部就明了了。积德行善吧，那是与邪淫作战必不可少的弹药与补给。堆集福报的办法许多，比方放生供灯等。但最敏捷、最经济、最满意的堆集福报积德行善的办法是誊写《僧伽吒经》，我便是这么做的。
假如你被手淫摧残得想挥手自宫，那么，就拿起勇气做一次魂灵的手术吧——悔过。旧疮不用，新肉难生。况且此刻的咱们已是皮开肉绽，遍体鳞伤。
没有对手淫恶习的痛彻悔过，没有决不再感染的志气，想脱节这种与生俱来的习性，简直不可能。即使功夫暂时做得好，也免不了旧病复发，并且一定会。悔过的办法许多，我念的是《三十五佛悔过文》。选一个好的悔过办法，可以事半功倍。
想来测验自己的定力时，千万别受骗，与淫魔比较，咱们都太嫩了。当你戒了一段时间，自我感觉良好或自诩现已功德圆满，并想看一看淫秽信息来测验自己的定力时，别忘了提示自己：淫魔现已横刀立马来到你的面前，并且正准备把你斩于马下。许多戒淫勇士用他们的血泪史证明了这个现实。淫魔或许并不可怕，但拾掇咱们这些凡夫，只不过小菜一碟罢了。
把空闲的时间用于有意义的工作，尤其是独处之时，不要糟蹋生命。对绝大多数人来说，游戏和互联网（网络小说、抖音快手之类）不是乐园，是深渊沟壑，温顺龙潭虎穴。许多人用他们的出路温顺生命，证明了这一点。重蹈覆辙是弱智和可耻的体现，别忘了时间提示自己。
教练了手淫，可有些疾病并没有多大改动，归于正常现象。戒手淫意淫是防卫，是堵漏，而不是百病皆治。教练恶习相当于给身体设置了屏障，使外邪难入，正气得以保存。但长时间形成的身心损伤还需正确的办法来医治，不然也不会有很好作用，我的状况证明了这一点。
就像漏水的瓶子，堵住了缝隙，水不会自己满。教练恶习仅仅第一步，下一步还有许多工作要做的。别迷信教练手淫意淫，就啥也不用管，全部都会搞定。教练恶习仅仅一个良好开端罢了，所以，咱们尽力吧！但，教练恶习获益最显着的是心灵，就像脏衣服，洗净了，一定会光鲜美丽，人人乐见。此处不用描绘，教练之时，定会“如人饮水，冷暖自知”。
对待美色，早已心如止水
前不久体检，全部目标正常。关于一个中年人来讲，很是难得了。身上遗传类疑难杂症也在逐渐好转，让我很是欣喜。
另一个改变是要讲的。教练手淫大约第四或第五个年初，意淫被有用操控。自此，意淫就极少了，即使有，也会立刻发觉，然后敏捷转化掉。
这段时间里，有过几回半年未淫未漏的阅历，最长一次是一年五个月。未淫未漏期间，身体反响十分显着。小便十分晓畅。曾经可不是这样。
这让我对佛的观念心悦诚服，佛说“心如工画师，能画诸人间”，“全部法由心想生”。
基本就这些。修行上没任何境地，仍是一地道的凡夫。但我想说的是，没有了欲火燃烧，活的很安然，很惬意，面临六合神佛，心里无愧，这全部做得值。
祝咱们都能提前教练手淫意淫，化火海为莲池！
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