【确保一天不困的25个小办法 献给2014没空打盹的人 一切上班族和愿望者】

1.起床后训练5分钟;

2.养成喝水习气;

3.考究吃早餐;

4.十点加餐;

5.午后喝咖啡;

6.多倾吐多纾解;

7.坐有坐相;

8.张驰结合;

9.站起来接电话;

10.边沐浴边歌唱;

11.交达观的朋友;

12.大事化小;

13.训练背部;

14.打坐;

15.每天运动。。。具体请看配图!

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