涵养，是指一个人的质量、品德、气质以及对生命、对日子的感悟等，是一个人通过训练和培育到达的内化水平。
涵养是谈吐有节，懂得倾听；涵养是平心静气，以理服人；涵养是尊重他人，尊重他人的挑选、观念、时刻；涵养是从容不迫，雍容大方。
人生在于年月的沉积，在于韶光的雕刻。有涵养的人，是心中有景色的人，不管什么时刻什么地方，永远是一道鲜活、亮丽、永不退色的景色。
感恩
人生，要懂得感恩。丰子恺有这样的至理名言：你若爱，日子哪里都心爱；你若恨，日子哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若生长，事事可生长。
美国总统罗斯福有一次家里失盗，被偷去了许多东西。一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。
罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝。由于榜首，贼偷去的是我的东西，而没有损伤我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是悉数；第三，最值得幸亏的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，失盗肯定是不幸的事，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。感恩，纷歧定是感谢大恩大德，而是一种日子态度，是一种仁慈的人道美。心存感恩，日子中才会少了许多怨气和烦恼。
感恩能够消解心里全部的积怨，感恩能够扫荡人间全部尘土，感恩是一种日子的大智慧。
宽恕
有禅诗说：“拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。”人之所以高兴，并不是由于具有的多，而是由于计较的少。
有人问余光中，有人天天找你茬，你从不回应，这是为什么？余光中沉吟顷刻答：“天天骂我，阐明他日子不能没有我，而我不理睬，证明我的日子能够没有他。”
所谓“上善若水”，大约就是如余先生这般了。其实，每一个人，都持有本身善柔的活水，那就是自己宽恕的真性真情，是咱们天然生成具有的自家瑰宝，取之不尽，用之不竭。
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