怎样去打盹？
吃饭与睡觉每个人都需求，它是坚持精力的首要来历，作业与修行都是需求精力的。
适度坚持吃饭与睡觉是有利于修行的，怎么改变在修行中呈现打打盹现象是非常重要的。
常常打打盹的原因多是饭吃多了与劳累过度了，故在吃饭之量与睡觉时刻上要坚持适度。
一般来说饭要吃六分饱，睡要有八小时是科学的，这是相对而言。如年纪不同与刻苦程度不同，这个或许会有改变。
总归，吃少了睡少了身体无力，吃多了睡多了又是松懈放逸，修行是一个调理的进程，适度是最好的，这个要靠自己掌握。
文章转自大众号：九华山上禅堂
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