【每天一杯奶茶，两月胖8斤】~查询指出，珍珠奶茶是致肥的首恶。耗费一杯珍珠奶茶的热量，就要接连踩3个小时单车。假如每日饮一杯珍珠奶茶，两个月就能够肥3
公斤。
1、远离甜饮料、碳酸饮料、乳饮料，挑选白开水最健康，也能够喝牛奶、酸奶、豆浆、绿豆汤和鲜榨果汁。2、每日饮水量在1200ml为宜，少次多量，一口一口喝。3、清晨起床一杯水排毒，睡前一杯水防备心脑血管意外的产生。4、运动后要及时弥补水分，高温气候多饮水！
排毒瘦身，小伙伴们你们做到了么？
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