信众：师父，为什么打坐的时分老是想睡觉？
仁炟法师：这是修禅定的两个问题，也是修禅定的简单犯的两个缺点：一个是困，想睡，那叫昏眩；还有一个是心静不下来，想东想西，那叫掉举、散乱，散乱便是掉举。一个昏眩、一个掉举是咱们修禅定的两个经常犯的缺点，经常出现的，不过不要紧，昏眩我告知你一个方法啊，咱们看好了啊，对治昏眩的方法，这是虚云老和尚教给的，知道虚云老和尚吧？
信众：知道。
仁炟法师：啊，好了。虚云老和尚，1840年生人，1959年圆寂，活到120岁，是得道高僧啊。他教给咱们治对治昏眩的方法，咱们看好了，昏眩的时分，看着我的眼睛怎么做啊：使劲地往上看，往上看，看三次，看头顶上，瞪大眼往上看，然后左转三圈，再右转三圈，再往上看，这样就不昏眩了。好欠好？
信众：好。
仁炟法师：好。这是虚云老和尚教给的方法。卓有成效的。对治一般的昏眩就那么做。要是昏眩很严重了，特别特别困怎么办？拿凉水洗脸，就不要打坐了，下坐，拿凉水洗一洗脸，然后再接着坐，运动运动跑一跑，就可以了，这是对治昏眩的做法。
如果是散乱呢？掉举也叫散乱，怎么办呢？有一个方法三个字 “随他去”，叫“随他去”。不必管他，那个思绪万千(不必管)。有一些人记忆力欠好：哇，老了，记忆力欠好了，昨日的事今日都想不起来，上午的事现在下午都想不起来。但是一打坐幼年时代的事都想起来了，记忆力好的不得了；谁说什么记住清清楚楚，吃奶时分的事都能想起来，怎么办？三个字：“随他去”。不必理它，你拽不住的，留不住的，像这个散乱、思绪万千，想把它拉住都拉不住的，像天上的白云相同飘走了，飘来又飘去，所以不必管，叫“随他去”。
给咱们讲个“随他去”故事。曾经有位琅琊觉禅师，有一女弟子讨教他怎么参禅，琅琊觉禅师叫她参“随他去”。这女子就遵从禅师的教训，依教奉行，坚持不退。一天家中起了火，她说曰：“随他去。”又一次她的儿子掉在水中，旁人叫她，她又说曰：“随他去。”万缘放下，依教行之。
又一日，在家中炸油条，她老公在烧火，她将面条向锅中一抛，炸声一响，当下悟道，行将油锅向地下一倒，拍手而笑。她老公认为她疯了，骂到：“你这样做什么，你是不是疯了？”她又说：“随他去。”即前往觉禅师处求证，觉禅师为之证明，已成圣果。
“随他去”，好欠好啊 ？(信众：好！)
古人说：“修行三大劫，悟在霎时间。”功夫得力，一弹指顷，就悟过来了。
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