问题：
每逢遇到状况，总是操控不住脾气，但过后知道不对，这种状况时有产生，怎么更好地操控自己的心情？
果卓法师：
心情每个人都有，但要能操控自已的心情，心情失控，损害较大。小到伤感情，大到损害生命。这种心情失控导致失掉生命的比如挺多。心情失控的原因多种，有外在的原因，有内涵的原因，归根到底是内涵的原因。
坚持沉着心情，首先要知道工作成果的严重性。每逢遇到有心情时，就停下来，想一想，就深呼吸几下，等平静下来，再考虑产生的问题。一朝一夕，遇到心情生起，就先停下来，然后构成沉着处理问题的习气。凡夫很难做到没有心情，只要经过修行，让自已的心情得到操控与降伏。
操控自已的心情，要看穿世事，看穿荣辱得失，六祖大师说：“对境心不起”。于善恶境地，要心念不动，于此，就能把握你的心情。
文章转自大众号：九华山上禅堂
随机文章：