一、给假在当下
不要老是惦念明日的事，也不要总是沮丧昨日发生的事，把你的精力会集在今日要干什么上。
二、给假在这里
关于远方发生的事，咱们力不从心；杞人忧天，关于作业毫无协助。所以记住，你现在就给假在此处此地，而不是悠远的其他地方。
三、中止猜测，面临实践
你或许遇到过这样的状况：在校园，当你遇到领导或教师时，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有；假如你因而而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有定见？是小看自己吗？
其实，或许你没有料到，你向他打招呼，而他或许心事重重，心情欠好，没有留心你向他打招呼算了。许多心理障碍，往往是没有实践依据的“想当然”形成的。
四、暂停考虑，多去感触
现代社会要求人们多去考虑，而少去感触。人们整天所想的，便是怎样做好作业，怎样考出好成绩，怎样搞好同学、朋友的联系等；因而简单忽视或许没有心思去欣赏美景，倾听动听的音乐。
现在人们过分地着重逻辑思维，直觉思维往往被人们疏忽了，可怕的结果便是人们将变成一台失掉情感的机器。
五、承受不愉快的情感
人们一般都期望有愉快的情感，而不愿意承受郁闷的、悲痛的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，一起也是彼此存在和彼此转化的；因而，正确的心情应该是既要承受愉快心情，也要有承受不愉快心情的思维准备，若是承受不了就试法改动。
六、不要随意下判别
人们往往简单在别人稍有过失或许失利的时分，就马上下结论。对别人的心情和处理人际联系的正确做法应该是，先不要对人下判别，先要说出你是怎样以为的。
这样做，就能够防止和防止与别人不用要的抵触和对立抵触，而你自己也能够防止发生无谓的烦恼与苦闷。
七、我便是我
不要说，我若是某某人，我就一定会成功。这样往往简单给自己徒增无须有的压力，压抑久了脾气就会迸发出来；应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。
不用自怨自艾，要从我做起，从现在做起，尽心竭力地发挥自己的才干，做好我能够做的作业。
八、正确地自我估量
便是说把自己摆在精确的方位上。每个人在社会中，都占有着一个特定的方位，所以你就得依照这个特定方位的要求，去实行你的权力和责任。
你假如不依照社会一起公认和咱们都一起恪守的这个标准去做，那你就会遭到社会和别人对你的斥责和对立。
九、阅览与阅历
读万卷书，行万里路。注重阅览的重要性，它能够快速提高你的思维层次，以反作用于你的考虑。经过书本，拓宽视野、胸怀，让心灵得到洗礼与提高；接着多去外面逛逛看看，多去感触，把书本上的东西与实践结合比较。阅历多了，才智广了，能够使人的性情变慎重不急不燥。平常除了读书也能够练字画画来陶冶性情。
十、愤恨时别做任何决议计划
人的高雅关键在于控制自己心情，用嘴伤害人，是最愚笨的一种行为；咱们的不自由，一般是因为来自心里的不良心情左右了咱们。
记住，一个能控制住不良心情的人，比一个能拿下一座城的人更强壮，“水深则流缓，语迟则人贵。”
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